Einfach Stoak

Bei diesem effektiven Workout erlangen Sie mehr Kraft und Fitness für den Alltag. Ihr eigener Körper wird dabei zum Trainingsgerät und wird von "Kopf bis zu den Zehen" beansprucht. Dei vielfältigen Übungen werden von der Kursleitung optimal aufeinander abgestimmt, bringen viel Spaß und Freude mit sich und können auch Zuhause umgesetzt werden.

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Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

Dance Power für Erwachsene

Sie möchten sich bewegen, etwas für Ihre Fitness tun und dabei vor allem Spaß haben? Dann ist unser Kurs "Dance Power" perfekt für Sie. Mit schwungvollen Tanzschritten bringen wir gemeinsam den Körper in Schwung - und die Laune gleich mit. Die fröhlichen Choreografien sorgen dafür, dass Sie sich rundum wohlfühlen und fit bleiben. Es spielt keine Rolle, ob Sie schon Tanzerfahrung haben oder etwas Neues ausprobieren möchten - bei uns steht der Spaß im Vordergrund. Nebenbei verbessern Sie Ihre Ausdauer, Beweglichkeit und kräftigen Ihre Muskulatur. Tanzen Sie sich fit, spüren Sie die Energie und genießen Sie jede Bewegung.

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Bodyworkout

Sie möchten Ihre Kondition, Kraft, Beweglichkeit und Koordination verbessern? Starten Sie fit in den Tag und trainieren Sie Ihren gesamten Körper mit einem vielseitigen und variablen Kraft-Ausdauerprogramm.

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Beckenboden Fit - für Frauen

Für Frauen jeden Alters ist eine starke Beckenbodenmuskulatur unerlässlich. Unsere Abendkurse sind vor allem für Frauen gedacht, die Inkontinenz, Senkungsprobleme sowie Rückenbeschwerden vorbeugen möchten. Unsere Kursleitungen werden Ihnen mit gezielten Übungen gerne Hilfestellungen geben, um Ihren Beckenboden besser wahrnehmen, entlasten und reaktivieren zu können.

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Dieser Kurs wird von Ihrer Krankenkasse bezuschusst.

Bauch-Beine-Po

Lust auf ein kleines Workout? Bauch, Beine und Po-Übungen, die speziell auf diese Körperzonen abzielen, sind besonders beliebt. Sie straffen nicht nur die Figur, ganz nebenbei stärken einige von ihnen auch noch den Rücken. Mit Musik und viel Spaß werden Ihnen gezielte Übungen für einen Fettabbau bzw. Muskelaufbau gezeigt.

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Die Ladies

- Fit ins Alter -

Altersgerechte Gymnastik die gesund hält und Freude macht.

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